太极拳正是有效利用阴阳变化的拳术。什么叫有效利用呢？就是通过修炼，达到一种通过周身协调机制而使人体始终保持平衡的功夫。这种阴阳协调的机制就是，通过点与点之间，部位与部位之间，肢体与肢体之间阴阳的变化，来维持协调平衡，所谓有一阴必有一阳，也就是通常人们所说的内三合外三合，其实是周身的协调统一。这就是太极的阴阳相济的理论在太极拳里面的具体运用。
传统武术是应用招式打人，招式的变化非常快。太极拳是靠招式与招式之间的变换来控制人，招式与招式的走化过程才是真正追求的功夫所在。变招的过程，就是阴阳变化的过程。周身时时处处都存在阴阳的变化，这种变化，让对手摸不着头脑，从而不断消耗对手的体能，并不断通过变化，逐渐把对手引进背势的境地，从而以逸待劳，待对手“强弩之末”，才实施精准发放，打击对手。
“勾手”其实是拳与掌的一个中间变化的环节。太极拳的勾，并非传统意义上用以“勾住对手某一部位”的应用技法。勾的形成过程，是实施粘连黏随，既有阴也有阳，既有松也有紧，既能防范对手的擒拿，又能形成吃劲和拿劲，进而对对手进行控制的有效方法。
勾手的形成不是简单的五指并拢垂手腕的过程，而是一个五指渐次靠拢卷曲相捏的过程。勾手不应该捏得过紧，与其它肢体部位一样，始终是一种是紧非紧，实中有虚，虚中有实，是松非松的状态。捏“勾”的过程，应该伴随手腕、胳膊以及周身的旋转，以及筋肉的紧张和松弛，从而形成变化无端的阴阳转换。
练习太极拳一定要研究每招每式的动作机理，要研究动作演化过程形成的形势变化规律，如何才能走化来劲，转换顺被之势。得机得势才是动作的宗旨。勾手的演化过程中，包含了指，掌，腕，臂以及周身的捏拢，翻转，俯仰，旋转，是一个复杂的阴阳变化的过程，是这个过程形成的变化来对对手进行控制和打击，而不单单五指捏拢形成“勾”并用这个“勾”来“勾人”这么简单。
说了这么多，还是有些啰嗦的，没办法，太极拳非常难以表达，能力有限，暂时说这么多，避免朋友嫌。
注：本文配图中“勾手”皆非推荐，“勾手”方法有待进一步商榷！
禅宗太极，专注王宗岳、杨露禅太极理论与实践演讲30年，欢迎关注探讨
本文原创作者：张法义，非经允许，严禁转载返回搜狐，查看更多